Soins · Ostéopathie du sport

Ostéopathe du sport à Asnières-sur-Seine

J'ai suivi les athlètes du Poissy Triathlon de 2009 à 2017 : préparation d'avant-course, récupération d'après-effort, gestion des blessures de surcharge. Au cabinet d'Asnières-sur-Seine, j'applique la même méthode aux coureurs, cyclistes, nageurs, pratiquants de musculation, de crossfit et de sports collectifs, du loisir hebdomadaire à la compétition.

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Trois moments où consulter change vraiment quelque chose

L'ostéopathie du sport n'a pas le même objet selon le moment du calendrier. Les confondre, c'est perdre le bénéfice.

  • En préparation, à distance de l’échéance : lever les restrictions qui brident le geste, au moins 8 à 10 jours avant une compétition, jamais la veille.
  • En récupération, 48 à 72 heures après un effort long : relancer la mobilité thoracique et le drainage, raccourcir la phase de raideur.
  • En prévention, hors saison ou pendant une montée de charge : traiter l’asymétrie ou la restriction qui prépare la prochaine tendinopathie.

Les blessures que je vois le plus souvent

Les pathologies de surcharge dominent largement, et elles ont presque toujours une cause en amont du point douloureux :

  • Tendinopathie d’Achille, aponévrosite plantaire, périostite tibiale
  • Syndrome de l’essuie-glace (bandelette ilio-tibiale) chez le coureur
  • Pubalgie du footballeur et du handballeur
  • Épaule du nageur, du lanceur et du pratiquant de développé couché
  • Suites d’entorse de cheville : perte de mobilité et récidives
  • Lombalgies du cycliste et du pratiquant de force athlétique

Ce que j’examine, au-delà de la zone qui fait mal

Une tendinopathie d'Achille n'est presque jamais un problème de tendon d'Achille. Je remonte systématiquement la chaîne : mobilité de la cheville en flexion dorsale, contrôle du genou, position du bassin, appui du pied opposé, et souvent mobilité thoracique : la respiration conditionne la posture de course bien plus qu'on ne le croit.

Je regarde aussi ce que raconte votre matériel et votre planification : chaussures, réglage de selle, volume hebdomadaire, progression de charge, surface d'entraînement. Traiter sans corriger la cause d'entraînement garantit la récidive.

Articulation avec les autres professionnels

L'ostéopathie est un maillon, pas la chaîne entière. Une déchirure musculaire, une fracture de fatigue, une lésion ligamentaire complète relèvent du médecin du sport et de l'imagerie. Une reprise après blessure demande du renforcement, donc un kinésithérapeute ou un préparateur physique.

Quand la situation le nécessite, je vous le dis et je vous oriente. C'est ce qui fait la différence entre un suivi sportif et une séance isolée.

Questions fréquentes

Quand consulter avant une compétition ou un marathon ?

Au minimum 8 à 10 jours avant l'échéance. Une séance la veille peut modifier vos repères proprioceptifs au pire moment. En revanche, une séance de récupération 48 à 72 heures après la course est très utile.

Puis-je m’entraîner le jour de la séance ?

Évitez l'effort intense dans les 24 à 48 heures qui suivent. Une sortie souple, du vélo facile ou de la mobilité sont possibles. Le corps a besoin d'intégrer les changements avant d'être sollicité fort.

L’ostéopathie remplace-t-elle la kinésithérapie ?

Non, les deux sont complémentaires. L'ostéopathie restaure la mobilité et lève les compensations ; la kinésithérapie reconstruit la force et le contrôle moteur. Sur une blessure de surcharge, l'une sans l'autre laisse le travail à moitié fait.

Prenez-vous en charge les sportifs de tous niveaux ?

Oui. Le cadre d'analyse est le même pour le coureur du dimanche et pour le compétiteur : ce qui change, c'est le volume, la contrainte et le calendrier. Le tarif est identique, 70 € la séance.

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